Công Thức Chế Biến 3 Loại Sữa Ngũ Cốc Ngon Tuyệt Không Thể Bỏ Lỡ

1. Sữa ngô: Nguyên liệu gồm 2 bắp ngô ngọt, 30gr sữa đặc và 200ml sữa tươi không đường. Bóc râu và vỏ ngô, luộc chín và tách hạt, giữ lại nước luộc. Xay nhuyễn hạt ngô với sữa đặc, sữa tươi và nước luộc, sau đó lọc để lấy nước sữa. Dùng nóng hoặc lạnh.

2. Sữa đậu phộng: Nguyên liệu gồm 200gr đậu phộng tươi, 200ml sữa tươi không đường và 30gr sữa đặc. Rang đậu phộng cho thơm, bóc vỏ, sau đó luộc cho chín mềm. Xay nhuyễn với sữa đặc và sữa tươi, lọc để lấy nước sữa. Dùng nóng hoặc lạnh.

3. Sữa gạo lứt: Nguyên liệu gồm 200gr gạo lứt, 200ml sữa tươi không đường và 30gr sữa đặc. Rang gạo cho thơm, xay thành bột mịn. Đun sôi nước, cho bột vào nấu chín. Khi sệt, thêm sữa đặc và sữa tươi, khuấy đều đến khi hòa tan rồi tắt bếp.

Lọc xác gạo để lấy nước sữa, có thể dùng nóng hoặc lạnh. Sữa ngũ cốc, đặc biệt là sữa ngô, sữa đậu phộng, và sữa gạo lứt, không chỉ thơm ngon mà còn giàu vitamin và khoáng chất. Cách chế biến rất đơn giản và nhanh chóng, bạn có thể chuẩn bị những cốc sữa sạch sẽ cho bữa sáng, giúp tăng cường sức sống và năng lượng. Chúc bạn ngon miệng!

Source: https://afamily.vn/cong-thuc-lam-3-loai-sua-ngu-coc-tuyet-ngon-khong-the-bo-qua-20160602070554102.chn